薰衣草精油如何使用，你了解吗？
薰衣草精油因其多功效性和温和的性质而广受接待，适用于多种用途，以下是几种常见的薰衣草精油使用要领，让我们一起来了解一下吧！
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改善睡眠与缓解压力：
- 熏香法：在熏香器或香薰灯中加入几滴薰衣草精油，让其徐徐释放，资助营造一个松开的情况，有助于改善睡眠质量，减轻压力和焦虑。
- 枕边助眠：睡前在枕头上滴1-2滴薰衣草精油，可以资助入睡，提升睡眠质量。
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皮肤保养：
- 直接涂抹：稀释后（通常以基础油如甜杏仁油稀释，比例约为1-2%）用于皮肤上，可用于小面积的轻微烧伤、割伤或痘痘，以增进愈合并减少疤痕。
- 沐浴：在浴缸中加入数滴薰衣草精油泡澡，可以舒缓肌肉紧张，增进皮肤健康，同时享受松开的时光。
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缓解呼吸道不适：
- 蒸汽吸入：将几滴薰衣草精油加入热水中，深呼吸蒸汽，可以缓解咳嗽、伤风引起的呼吸道不适或鼻塞。
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头发护理：
- 护发素添加：在洗发水或护发素中加入少量薰衣草精油，可使头发越发柔顺并有光泽。
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家庭清洁：
- 自制清洁剂：将薰衣草精油加入到自制的清洁剂中，利用其抗菌特性，清洁家中外貌的同时，增添清新香气。
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情绪平衡：
- 手帕法：在手帕上滴1-2滴薰衣草精油，需要时深呼吸，资助平静情绪，减轻紧张和焦虑。
注意事项：
- 使用前应进行皮肤测试，以确保不会引起过敏反应。
- 孕妇、婴儿和小孩使用前应咨询医生。
- 制止接触眼睛和内耳。
- 不建议内服，除非在专业医疗指导下。
薰衣草精油因其广泛的适用性和温和性，成为了家庭常备的精油之一，但正确和宁静的使用是很是重要的。
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