薰衣草精油是从薰衣草植物中提取的精油，具有多种功效和差别的用法。以下是对薰衣草精油功效和用法的详细介绍：
一、功效
1，舒缓松开：薰衣草精油具有舒缓和松开的作用，可以资助减轻压力、焦虑和疲劳。其含有的沉香醇、芳樟醚等物质，能够安慰情绪，松开身心。
2，改善睡眠：薰衣草精油的香气有助于改善睡眠质量。其含有的化学物质能够作用于神经系统，增进睡眠，缓解失眠和焦虑等问题。
3，缓解疼痛：薰衣草精油具有缓解疼痛的作用，可以资助减轻头痛、肌肉疼痛和枢纽疼痛。其含有的某些身分能够减轻炎症和疼痛，增进受损组织的恢复。
4，抗菌消炎：薰衣草精油具有抗菌消炎的作用，能够快速渗透到机体的毛囊内，清除体内的细菌等，有助于预防和治疗熏染。
5，调理情绪：薰衣草精油的香气能够调理情绪，减轻抑郁和焦虑，使人感应愉悦和松开。
6，肤作用：薰衣草精油可以清洁护肤，增进细胞代谢，关于受损组织的再生恢复有一定的增进作用。
7，增强对抗力：薰衣草精油中含有多种抗氧化物质，能够杀灭机体内的细菌和微生物，进而增强机体的免疫力。
二、用法
1，蒸薰法：将清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5~6滴薰衣草精油，燃点蜡烛安排在香薰炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来，有助于制造差别的气氛。
2，冷、热敷：将3~6滴薰衣草精油加入冷（热）水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面部或其他身体部位。冷敷有助于缓解、镇定、安慰、缓解痛症；热敷则有助于增进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透。
3，涂抹法：将薰衣草精油和基础油调配后，作为护肤品使用。一般10毫升的基础油滴入5滴左右的薰衣草精油调配后，可以直接在洁面后使用。恒久使用会连续改善肤质。
4，吸入法：将薰衣草精油滴入放满热水的浴缸里，不凌驾3滴，充分搅拌之后接纳浸浴的方法，用口鼻交替呼吸，维持5~10分钟。如果没有浴缸，可以在洗脸水中滴入薰衣草精油，有助于舒缓压力、美肤安神。
5，推拿法：将23种总数为3滴的单方精油稀释于34毫升的植物推拿油中，作脸部、头部、颈肩部或身体推拿。推拿法可增强血液循环，排除体内毒素。建议在专业美容院或专业人士指导下使用。
6，喷射法：将3~5滴薰衣草精油滴入30毫升蒸馏水中，充分摇匀之后，喷在衣服、家具、书柜甚至地毯上，可以防霉抗菌、消毒驱虫，还可以带来清新的香气。
请注意，虽然薰衣草精油具有多种功效和用法，但在使用前仍需咨询医生或专业人士的建议，以确保宁静有效地使用。同时，关于某些特定人群（如孕妇、儿童等），在使用薰衣草精油时需要格外谨慎。
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